绞股蓝熬粥汤效果显著

发布日期:2017-09-16

  对于绞股蓝的养生作用很多人都已经熟知了,很多人都知道绞股蓝可以泡茶,但是绞股蓝绝对不仅仅是当做茶来喝,食用也是绞股蓝一个不错的方法,有些人用绞股蓝炒菜、熬粥、煮汤等,不但合理吸收了绞股蓝的营养,又可以更加符合自己的口味,同样可以达到养生的效果。那么如果用绞股蓝熬汤呢?下面我们来详细看一下。

  资料:绞股蓝15克,红枣8枚。

  做法:将两者洗干净,放入装有适当清水的锅中,用小火煮20分钟即可。

  用法:每天一碗,吃枣喝汤。

  功效:健脑益智、镇静安神。对睡觉不佳、食欲低下、时常健忘、夜尿频多等症有辅佐疗效。汤早上喝,也能够晚上睡前半小时喝,最好作用是睡前喝。

  绞股蓝燕麦粥,是一款非常好的养生早餐食谱,主张每天一碗,营养又健康。

  绞股蓝燕麦粥具体做法:

  资料:绞股蓝15克,燕麦片100克,枸杞数颗。

  做法:1、绞股蓝拣去杂质洗净,晒干为末,待用;2、烧一锅水,水开后放入燕麦片;3、煮开后把绞股蓝作为佐料拌匀,改用小火持续煨煮10分钟,撒上枸杞就完成了。

 

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